Auto-hypnose

​Module 1 (vendredi après-midi - 4h30) : Auto hypnose: théorie sur les états de conscience et pratique

• Aborder les états de conscience, les bases de l’auto hypnose; 

• Mise en pratique, premières expériences de phénomènes hypnotiques (mouvements idéomoteurs) 

• Familiarisation avec les inducteurs d’états modifiés de conscience mobilisants des moyens physiologiques et psychologiques

• Question de la cognition incarnée et de son utilisation dans la modulation du vécu;

• Apprentissage de 2 leviers inductifs d’auto hypnose à mettre en place dans sa pratique de soignant; temps de pratique en groupe et en individuel

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Module 2 (samedi matin - 3h) : Auto hypnose et régulation émotionnelle

• Théorie : la construction de l’expérience subjective, introduction des sous modalités; 

• Explorer et moduler ses émotions à travers différentes pratiques 

• Temps de pratique

 

Module 3 (samedi après-midi - 2h) : Posture du soignant et auto hypnose

• Théorie : la construction de l'identité, les parties de soi

• Exploration de ses valeurs de soignants, des conflits entre différentes valeurs dans le soin;

• Pratique en auto hypnose de négociation entre parties comme auto régulation des conflits intérieurs

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Module 4 (dimanche matin - 3h) : Résilience et auto hypnose

• Théorie : la résilience

• Pratique de sas de revitalisation en fin de journée et/ou entre les soins

• Temps de pratique

• Cercle de clôture

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Ateliers pratiques (répartis sur les 3 jours - 5h30) : yoga, yoga nidra, pranayama, marche avec spirale sensorielle et danse